티스토리 뷰
목차
남자의 자신감에 원천은 머리카락입니다. 탈모로 인한 스트레스는 그 누구에게 말 못 할 정도로 고통스럽죠
탈모의 원인은 다양하지만 혹시 나의 일상 생활속에서 무의식적으로 행동하는 습관 때문에 탈모가 생긴다면??
생각만 해도 끔찍하네요
오늘은 탈모를 예방하는 습관과 탈모를 불러오는 습관, 그리고 제가 직접 사용하는 탈모 샴푸 제품의 솔직 후기를 포스팅해 보도록 하겠습니다.
탈모를 불러오는 습관
1. 흡연
담배의 니코틴/타르 등의 나쁜 성분으로 인해 두피에 영양분을 공급하는 혈액이 나빠지기 때문에 흡연을 줄이거나, 가능하면 피하는 것이 좋습니다. 건강을 위해 우리 모두 금연합시다.
2. 과도한 스트레스
스트레스는 혈액 순환에 안좋고 근육을 수축시켜서 탈모를 가속화할 수 있습니다. 명상이나 운동 등을 통해 스트레스를 관리하고 신체와 마음을 편안하게 유지하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
3. 과도한 염색
반복적인 염색하는 것은 머리카락과 두피를 동시에 손상시킬 수 있습니다. 스타일을 위해 염색하다간 탈모로 인해 스타일이 완전히 구겨질 수 있습니다.
4. 극단적인 다이어트
굶으면서 하는 다이어트는 미만성 탈모를 유발할 수 있습니다. 영양을 충분히 섭취하고 운동을 통해 아름답고 탄탄한 몸매를 가꾸고 탈모도 예방해 보아요!
탈모를 예방하는 습관
1. 머리 말리기
머리를 감고 말릴 때는 두피 상태에 맞는 방법으로 해야 합니다. 지성 두피는 세정력이 높고 컨디셔너 성분이 적은 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. 반면 건성인 경우에는 세정력이 낮고 컨디셔너 성분이 풍부한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
2. 머리를 감을 때
저녁 시간에 머리를 감는 것이 좋으며, 뜨거운 물 대신 미지근한 물로 감아야 합니다. 말릴 때는 수건으로 세게 털지 말고, 자연 바람이나 드라이기의 찬바람으로 말려야 합니다. 모든 종류의 열은 두피를 건조하게 하고 모발의 영양을 빼앗아 갑니다. 머리를 말릴 때 두피 마사지를 하듯이 손가락의 살이 있는 부분으로 꾹꾹 눌러주면 탈모 예방에 도움이 됩니다.
특히 머리를 감을 때 계면활성제나 실리콘 등 화학 성분이 들어있는 제품은 피하시고 화학성분이 많이 들어간 액상 샴푸보다는 천연 성분의 고체 샴푸 혹은 샴푸바를 사용하시는 것이 좋습니다.
3. 머리를 자주 감는 것
머리를 자주 감는 것이 탈모를 유발한다고 알고 있는 분들이 많지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 두피에 노폐물이 쌓이면 모근을 막아서 심각한 탈모를 일으킬 수 있습니다. 따라서 왁스나 스프레이 등 스타일링 제품은 되도록 피하셔야 하고 사용하시더라도 사용한 후에는 꼭 머리를 감고 완전히 말린 후 자야 합니다.
4. 자외선 차단
햇볕이 강한 날에는 모자나 선크림을 사용하여 머리와 두피를 보호하는 것이 좋습니다. 자외선으로 인해 머리의 각질과 두피가 손상될 수 있기 때문입니다.
5. 규칙적인 식사 시간과 영양 섭취
규칙적인 식사 시간을 가지고 영양 면에서 균형 잡힌 음식을 섭취하는 것이 탈모 예방에 도움이 됩니다. 영양을 충분히 섭취해야 우리의 두피와 모발, 특히 모근에 영양분이 고루 공급되어 튼튼한 모발을 유지할 수 있습니다.
6. 충분한 수면
일찍 잠자리에 들어 숙면을 취하는 것은 탈모에 도움이 됩니다. 당연한 얘기처럼 들리겠지만, 반대로 생각해 보면 늦게 자고 수면시간이 부족한 생활이 지속된다면 탈모뿐 아니라 내 몸의 전체적인 건강에 좋을 것이 하나도 없습니다. 성인이 되어도 성장세포는 계속해서 생성되기 때문에, 밤 10시부터 새벽 2시 사이에 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
내 돈 내산 제품 솔직 후기
탈모에는 계면활성제가 치명적이라는 것은 다들 아실 겁니다. 저도 탈모로 고민이 많아서 화학 성분이 들어있지 않은 천연 샴푸를 계속 찾다가 천연 허브 성분으로 만든 고체샴푸(샴푸바)가 있다는 것을 알게 되었습니다.
제 친구가 멕시코로 신혼여행을 가서 구입해 보고 효과가 너무 좋아서 한국에 한가득 사 와서 지인들에게 나눠주고 그 덕에 저도 두 개 받았습니다. 실제로 사용해보니 천연 샴푸바가 다르긴 하더군요, 제품을 처음 뜯었을 때 허브향이 싸악 돌고 머리를 감고나니 모발에 힘이 생겼다는 게 확 느껴졌습니다. 왁스 없이도 스타일링할 수 있겠다는 생각이 들 정도로요.
이 제품이 궁금해져서 후기들을 찾아보니 지루성 두피염에 효과가 있다는 사람도 있고 제품 구매평도 많은 거로 봐선
이미 알게 모르게 입소문이 난 제품이라고 생각해서 냉큼 10개 세트를 사서 잘 쓰고 있습니다.
천연 허브로 만든 고체샴푸를 찾는 분들이 많은데 맘에 드는 제품을 못 찾아서 TS샴푸나 다른 일반 샴푸 쓰시는 분들이 많은데 혹시 효과를 못 보신 분들은 아래 링크에서 시험 삼아 한 개나 두 개짜리 세트 구입해도 될 거라는 생각이 드네요
체험을 원하시는 분들은 아래 링크를 통해 편하게 이용하시면 됩니다.
나의 결론
머리카락은 우리 스타일에 매우 중요한 요소입니다. 지하철이나 버스에 앉아있는 것이 부담스럽고 남의 시선이 불편하신 분들은 제가 위에 적어드린 생활습관을 지키셔서 소중한 머리카락을 지켜내시기를 바라겠습니다.
적절한 운동과 균형 잡힌 식단, 그리고 천연 제품을 통한 두피 세척과 충분한 수면이 조화를 이룬다면 탈모가 오는 시기를 늦출 수 있으며 머리가 풍성하게 자라지는 않더라도 최소한 악화가 되는 것은 막을 수 있다고 확실하게 말씀드릴 수 있습니다.